幸福　セロトニン

私たちは様々な不安や、心配に掻き立てられ、ストレスを感じながら追い立てられるように生きています。

「次はこれをして、その次がこれがある」

と先のことに気を取られ

今ある「幸福」を見失いがちです。

『忙』と言う事は心を亡くすと書きます。

これは今の幸せを感じている心をなくす状態です。

今、目の前にある当たり前のことに感謝できるようになり、生きると言う人生の質を向上させていき、心が安らぎ、幸福感に満ちる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？

また、絶大で心を安定させ、意欲を高め、睡眠の質を高め、ストレスを緩和してくる「セロトニン」。

セロトニンがたくさん出ていると、満たされた気分を味わうことができ常に心が安定しています。

その結果幸せな気持ちが持続していくことになります。

幸せホルモンセロトニンは朝日を見ることだけでも分泌ます。

朝起きて公園を散歩し、美しい木漏れ日などを見ると、心が明るくなるような嬉しい幸福を感じます。

実はそれは、セロトニンが影響しているからです。

すぐにでもできる笑顔、そして朝日を見ることをぜひ心がけてみてください。

あなたの中にある本来の幸福感が目覚め、絶対的幸福感を育んでくれるようになります。